生き方

人生を楽しむ方法はたった1つだけ【楽観主義こそ最強です】

しろう
しろう
こんにちは、しろうです!

人生って適度に面白くないよなぁ。もっと楽しい人生を過ごしたい!

今回はこのような悩みを解決していきます。

きっと、この記事を読み終わった頃には今よりも楽しい人生を送ることができるはず。

ぜひ、最後までご覧ください!

人生を楽しむ方法

ぶっちゃけ、そんなのいっぱいあると思います。

  • コミュ力をつける
  • お金を稼ぐ
  • 友人、恋人と遊ぶ
  • 大きな家に住む
  • 「夢、希望、やりがい」を見つける
  • 好きな仕事をする
  • 好きなスポーツをする etc…

こんな感じで人生を楽しむ方法とか沢山ありますよね。

楽しむ方法は人によって変わる

結論を言ってしまえば『人生を楽しむ方法』とか自分で探すしかないんですよね。

運動大好きな人がデザイナーになってもそんなに楽しくないでしょうし、その逆もまた然りです(´-ω-)

こんな感じで、何をしている時が一番楽しいのかとか人それぞれですよね。

大切なのは自分に合った方法

本当に人生を楽しみたいと思うなら『誰にも通用する特効薬』てきなものではなくて、自分に合った楽しみ方を見つけるべきです。

ということで、ここで一度自分が『幸せ・楽しい・面白い』と感じる瞬間を紙に書き出してみましょう。(こんなことをしたら幸せだと感じそうだな、、、とかの予想でもOKです)

しろう
しろう
紙に書き出すことで脳が活性化したり、思考を可視化できて、客観的に見直すきっかけにもなるので必ず紙に書いてください!

僕の例を少し挙げてみると次の通りです。

  • 美味しいご飯を食べているとき
  • 友達と飲みにいくとき
  • カフェでブログを書いているとき
  • お風呂上がりにこたつでミカン食べながら映画を観ていとき
  • ブログやYoutubeで結果が出たとき
  • ドライブしているとき
  • 会社で自分の企画が成功し褒められたとき etc…

最後のとかは完全に妄想ですが、こんな感じです。

 

あとはそれを達成するための方法を考えるだけ

これも同じく紙に書き出した方がいいです。

  • 美味しいご飯 →来週、外食に行く
  • 友達と飲み →今月中に2回は行く
  • カフェでブログ →明日行く、というか明後日も行く
  • お風呂上がりにこたつでミカンと映画 →今から映画を借りに行く、ミカンも買う
  • ブログやYoutubeで結果が出たとき →半年間毎日頑張る
  • ドライブしているとき →今週中には行く
  • 会社で自分の企画が成功し褒められたとき →まずは内定を貰えるように今から準備

基本的に僕の幸せを感じるレベルってかなり低いので、それに比例して達成難易度がかなり低いです。

とはいえ、こんな感じで一度書き出してみれば『自分がどのようなことを望んでいて』『それを達成するためには何が必要か』がわかるはず。

【朗報】行動すれば人生が少し変わります。

あとは紙に書いたことを行動すればあなたの人生は変化し始めます。

いきなり大きな変化は感じられませんかもしれませんが、少なからず”今”よりは幸せな人生が待っているはず。

紙に書き出した行動をすることで脳が「幸せなことをしている」と感じますからね(*´`*)

紙に書き出した事の中から最も簡単な方法を1つだけでいいので、行動に移してください。

行動しないと何も変わりませんが、逆に言えば小さな行動でも起こしてしまえば、少しずつ人生が変わって行きますからね。

特に重要なのはたった1つ

楽観主義の精神です。間違いありません。

楽観主義は最強だと思う

楽観主義者になってしまえば、人生は今の数倍楽しめるようになります。

  • 死亡率の低下
  • 生活習慣病にかかりにくくなる
  • 長生きする
  • 離婚率が低い
  • 収入が多い etc…

上記は楽観主義について調べればすぐにわかることですが、楽観主義になるとこのような恩恵を受けることができます。

それに加えて、ストレスが溜まりにくいので日常生活が超絶楽になります。

決してストレスが0になることはありませんがかなり軽減されます。

楽観主義も万能ではない

当然ですが、楽観主義者になれば人生全てがいくとかはありません。

むしろ、悲観主義の方が適している場合もあります。

例えば「目標を立てて実際に行動する必要がある場合」とかは楽観主義より、悲観主義の方が良いと言われているそう、、、

脳は妄想と現実を区別する能力が低いため、楽観主義者の人は「たぶん、こうすればこんな感じで成功している自分がいるんだろうなぁ」とイメージすることで、脳はその妄想を現実のものと認識してしまいます。

そして、実際に行動しなくても満足感を得られてしまうため楽観主義者は行動しにくい傾向があるって感じらしいです。

上手く楽観主義を使いこなそう

とはいえ、楽観主義の弱点と言えばそれぐらい。
他の点に関しては良いことづくめです。

なので「目標を立てて行動する必要があるとき」だけ悲観主義を少し利用して、目標を明確に決めつつ、行動した後は楽観主義になって、

ストレスを溜め込まずに、ドンドン前に進んでいくって感じが最強かなと思います。

楽観主義になる方法

【楽観主義になる方法】とかで調べたら、次のような方法が紹介されています。

  • 考えすぎない
  • 他人と比較しない
  • 今を楽しむ
  • 諦めることを知る
  • 自分に自信を持つ
  • 楽観主義のメリットを知っておく etc…

こんな感じ。

ただ個人的にはもっと根本的な部分の考え方を変えた方がいいのかなって思います。

継続することが最も大切

当たり前ですが、一朝一夕で楽観主義になるとかほぼ不可能です。

よし、この方法を実践すれば今日から俺も楽観的に物事を考えられるぞ!

こんな感じの万能な方法はまずないはず。

なので、どちらかと言えば「1年後には7割ぐらいの物事を楽観的に捉えられるようにするために、今日から少しずつトレーニングしていこう」ぐらいの軽い気持ちの方がいいと思います。

しろう
しろう
もはやこの考え方も楽観的な気もしますが、、、

 

楽観主義になるためのトレーニング方法

個人的には楽観的な口癖を作るのが一番効果的かなと思っています。

  • まぁ、なんとかなるか!
  • 上手くいきそう!
  • 俺なら大丈夫だろ!

こんな感じの口癖を作って、何か困難な壁にぶち当たる度に発するようにしていれば長期的にみればかなり効果があるはず。

『言霊』って本当に効果があるらしいですからね(*´`*)

僕はこの方法を実践してたら少しずつですが楽観的に物事を捉えられるようになっていました。

しろう
しろう
だからYoutubeにもチャレンジできました!笑

あと規則正しい生活

これはほぼ間違いないと思います。

睡眠を疎かにしたり偏った食事だと、たぶん楽観主義にはなれないです。

ホルモンとかの影響でストレスが溜まりやすくなりますからね( ;  ; )

なので、最低でも6時間ぐらいは寝て、健康的な食事をした方がいいっぽいです。(死亡リスクも圧倒的に下がりますし、、、)

のんびり気ままに生きていこう

ざっくりとまとめてしまうと、

人生一度きりなので思いっきり楽しもう!

って感じです。

凄くありきたりの言葉ですが、かなり確信をついている言葉ですよね。

生きていたら「なかなか一歩踏み出せないこと」とか「ストレスすぎてヤバイ状況」とかもあると思いますが、そんな人生も一度キリなんですよね。

あの超有名な方のように「我が生涯一片の悔いなし」って言えるような人生を送りたいです(*´`*)

 

てな、感じで今回はこれにて終了です。

最後まで読んで頂きありがとうございましたm(_ _)m

ぜひ、人生を楽しんでください!